Koncert zespołu Kairos 29.06.18

Wczorajszy koncert rozedrgał mnie totalnie i długotrwale. Długo oczekiwana płyta Ashota wreszcie wybrzmiewa w moim sercu, umyśle i ciele. Wczoraj przyniosłam gorącą do domu ale słuchanie pozostawiłam na dziś . Miała lecieć w tle przy przygotowania posiłku dla rodziny.🙂 Niestety ta muzyka i jej siła weszła na pierwszy plan a obiad zamarł. No nie da się tego słuchać obok.Trzeba się zatopić, roztopić a potem długo sklejać żeby oddech… i żeby obiad:) Warto było czekać na tą płytę tyle czasu. Dobrze,że się ukazała. niech raduje, zniewla i rozsypuje. DZIĘKUJĘ!!!

Ashot Martirosyan
Pochodzi z Armeni mieszka w Polsce od 20 lat. Obdarzony niezwykłym , nieziemskim wręcz głosem. artysta śpiewjący sercem. Karierę rozpoczynał w Erewaniu, wykonując tradycyjne i obrzędowe pieśni ludowe. Od kilku lat związany z męskim zespołem wokalnym Kairos.
Jest artystą wszechstronnym: produkuje drewniane instrumenty muzyczne, rzeżbi, wytarza biżuterię.
Na jego płycie Moja Armenia jest 14 utworów.

Choroba lokomocyjna.

Od dziecka uprzykrza mi zycie , niekiedy wrecz uniemożliwiała mi jakiekolwiek wyjazdy.

Podróżowac lubię wiec szukałam sposobu i znalazłam.

Należy szczelnie zakleić pępek. Ja robie to szeroką taśmą klejącą. Nie może się dostawać powietrze bokami.

Spróbujcie- pomaga.

Od lat polecam metode wszystkim znajomym i rodzinie. Polecajcie. Jest super.

Dzielę sie ciekawostkami bom pół wieku na tym świecie i bardzo sie z tego cieszę a jak człowiek się cieszy to chetniej się dzieli. 🙂 Mam troche pospisywanych ciekawostek którymi warto się podzielic – co niezwłocznie uczynię.

Iwonka

t. 502 219 168

5 kanałów miłości. Jak obdarowywac.?

Miłość .

Wszyscy potrzebujemy świadomości ,ze jesteśmy kochani . Jak to się dzieje ze na początku związku wszystko jest ok. a potem już trochę żar gaśnie? Powodów jest zapewnie ogrom ale ja tu o językach czy kanałami miłości….. Czujemy się kochani wtedy kiedy dostajemy miłość naszym kanałem miłości. Tym najsilniejszym. Każdy człowiek ma swój najsilniejszy kanał czy język. Nie zawsze w związku obie połowy maja ten sam. Dobrze, więc wiedzieć, jaki mamy kanał miłości i jaki ma nasz partner/ka.

Wtedy łatwiej nam sprawić, że osoba, która kochamy czuje się kochana. Nie będzie tego czuła niestety jeśli jej kanał miłości to dotyk a my jesteśmy daleko i ślemy miłosne listy, lub jesteśmy blisko ale unikamy pieszczot, czułych gestów a pieszczotliwie szepczemy.

Nie będziemy tez zachweni jeśli nasz kanał miłości to wartościowy czas a nasz patner lubi ciepełko domowego ogniska i nie wie że my myślimy już mnie nie kocha kiedyś to szliśmy razem na spacer, do restauracji a teraz tylko kapcie i jeszcze do tego nazywa mnie „słonko” co parę minut . Pewnie kogoś ma ….

Wydawałoby się kurcze to skomplikowane. No tak.

W związku dwoje ludzi na początku obdarowuje się wszystkimi kanałami/ językami miłości z wielka siłą. Po pewnym czasie każdy skupia się już tylko na jednym kanale tym przez, który sam chciałby być obdarowywany.

 

Warto poznać język miłości bliskiej osoby i troskliwie obdarowywać ją czy jego tym językiem.

 

 

  1. Słowa

Osoba, dla której najbardziej naturalnym sposobem wyrażania miłości są słowa, będzie potrzebowała słyszeć komplementy: świetnie wyglądasz” „ Sprawnie to załatwiłeś – ja bym tak nie umiała”, lub po wspólnym wyjściu- świetnie się z toba bawiłam, zawsze wiesz gdzie mnie zabrać było uroczo. Osoby dla których słowa sa niezwykle ważne będą potrzebowały  wyrazów miłości, szeptów, i słodkich przezwisk J

 

  1. Wartościowo spędzony czas

Chwile, kiedy rzucasz wszystko i jesteś tylko dla Twojej ukochanej/ukochanego . wypad w ciekawe miejsce, kolacja w restauracji, kino czy wspólny film przed telewizorem, koncert lub spacer w deszczu hihi, wspólna kąpiel przy świecach.

 

3 Prezenty

Nie chodzi nawet o to żeby było drogo. Może to być bukiet kwiatów nawet polnych. Przygotowanie kolacji niespodzianki. Liścik z wyrazami miłości, słodycze, gadzety przywiezione z delegacji.

Osoby których dominującym językiem miłosci są podarki sami chętnie obdarowują. Myśła o prezentach dla drugiej osoby i chcązeby sprawily im radosc – obdarowują z sercem .

 

4 Praktyczna pomoc, przysługi

 Myślę ze fajne są te drobne: umycie talerzy, przyniesienie zakupów, itp. I te większe – pomalowanie mieszkania, skoszenie trawnika, przymocowanie obrazka, Osoba dla której ten język miłości jest ważny dużo z siebie daje i cierpi kiedy nie dostaje tego samego.

5 Dotyk , bliskość

Czułość, niekoniecznie zmierzająca do seksu. Przytulanie się, muskanie włosów, pocałunki, ukradkowe pieszczotki, Gładzenie po policzku czy plecach. Osoba, dla której to najważniejszy język miłości fatalnie znosi roztokę.

 

Tą wiedzą podzieliła sie ze mną moja córka. Dziękuje ogromnie . Lepiej póżno niz póżniej . Jesli chodzi o nas to mamy to szczęście,ze mamy ten sam kanał i jest nam łatwiej żyć.

Oczywiście to nie jedyna recepta na udany związek ale warto wiedziec i stosować.

Iwonka

t. 502 219 168

 

Przygotowania…..

Witajcie.

Trwaja przygotowania do Fiesty Orientalnej.

Układanie choreografi solowych , grupowych i duetu. Szlifowanie. Przygotowanie kostiumów- farbowanie  jedwabiu na woale, malowanie motylich skrzydeł….

Bardzo lubie ten czas przygotowań. Nigdy nie wiadomo co jeszce sie wydarzy i co zostanie stworzone.

Dziś np. wymyslam przepis na ciasteczka truflowe.

Wczesniej przygotowałąm w tym celu czekośliwkę. A było to tak:  U nas na wsi jest pewne drzewo śliwkowe a własciwie 3 sztuki. Drzewa urodzaju można powiedzieć.
Owoce tego drzewa maja ogromne wzięcie. Przyjeżdzaja po nie osoby z róznych stron. Na rowerach, samochodami i oczywiście pieszo jak my. Był ładny dzien i spędziliśmy go na wypoczywaniu nad rzeczką a jak przypomniałyśmy sobie o śliwkach juz zmierzchało.
Uzbrojone w wiaderka, drabinę, stołek i latarkę ruszyłyśmy na zbiory.
Z tych oto zbiorów powstała czekośliwka, która na pewien czas została uwięziona w słoichach i zapasteryzowana. Teraz przyszedł czas na jej uwolnienie i można powiedzieć resocjalizację. Danie jej nowego zadania. Po odpoczynku w kropiwkowej piwniczce przyszedł czas na zmianę. Teraz przyrządzę z niej smakołyk na naszą Fiestę .
Moge podac przepis ale nie obiecuje,ze bedzie tak jak napiszę. Nie umiem trzymac się przepisów i dlatego słabo piekę hihi. Lepiej gotuję, bo tu już można pofantazjować …..
Jest tylko jedna zasada. Iza wie jaka . Nie dodaję do grzybów – cynamonu hihihi

Ciasteczka czekośliwkowe.

Słoiczek 250 czekośliwki
100-200 g ciateczek- babcinych herbatników pokruszonych
naleweczki śliwkowej kila kropel
zmielone orzechy ( własnie utłukłam , wyłuskałam i starłam na tartce( Sławek mi                                                                   pomagał dzielnie)
Będę to zagniatac- może się uda, jeśli nie zmadyfikuję przepis..
Na koniec obtoczę kulki w orzechach lub startej czekoladzie lub w pokruszonych ciasteczkach.

P.s

Dodałam jeszce roztopione masełko z mleczkiem  żeby sie lepiej zagniatały.

Wyszły tak

15216090_10211197927013593_1672525454_o

IX Fiesta Orientalna 26.11.16 g. 18:00 Dom Kultury LSM

fiesta-2016r

AktivGen ma zaszczyt zaprosić
na
IX Fiestę Orientalną
która odbędzie się
26 listopada 2016, o godz. 18:00
w Domu Kultury LSM
ul. Wallenroda 4a
w Lublinie

W orientalnej oazie znajdziesz w mig wytchnienie
Źrenice twe tancerzy powab skusi wiotkich
Uszy muzyka wędrownych nomadów ukoi
Nozdrza dym z shishy omami przesłodki
Podniebienie orientu smakami zniewoli
A serce?
Twe serce na zawsze w oazie zostanie

P r o g r a m k o n c e r t u
Wystąpią tancerze szkoły AktivGen w różnorodnych choreografiach. Zobaczymy klasykę, folklor, taniec z ciekawymi rekwizytami i zapierające dech w piersiach show.

Dodatkową atrakcję stanowić będą:
bazar z arabskimi ciuszkami: chusty, kolczyki, woale.
W tym roku będzie też stoisko z ręcznie robionymi świecami wykonanymi przez Iwonę Torbicką.

Koncert poprowadzi
Bożena Borowicz

27.11.2016 o godz. 10:00- 12:00 zapraszamy na warsztaty tańca orientalnego. Wszystkie osoby, które od dawna marzą żeby spróbować, ale nie było okazji czy odwagi- ZAPRASZAMY.
Warsztaty w cenie 20 zł od osoby.
Panie które mają bilet na Fiestę tylko 10 zł.

Zapraszamy serdecznie

Bilety w cenie 10 zł do kupienia w Domu Kultury LSM ul. Wallenroda 4A

Zapraszamy serdecznie
Iwona Torbicka
Fitness Klub AktivGen
t. 502 219 168
www.taniecbrzuchalublin.pl

Piec kaflowy.

Piec kaflowy symbolizuje domowe ognisko i jest sercem domu wokół niego toczy się rytm.

Nasi goście często mówią ” a moze zamiast pieca zrobilibyście kominek.”?

 

Dlaczego został piec?

Piec kaflowy to ciepły i dobry klimat w domu, a także estetyka, piękno i magia ognia.

To niezależnosc energetyczna domu . (Nieraz sąsiedzi przychodzili do nas po wrzątek jak zabralo prądu w okolicy.)

Ciepło z pieca kaflowego rozchodzi się poprzez promieniowanie naturalne na takiej samej zasadzie jak ciepło słoneczne, czyli jest przyjemniejsze i zdrowsze.

Piec kaflowy to przede wszystkim tradycja, niezależność energetyczna, praktyczność, ekonomia i ekologia w jednym.

Piec kaflowy to ogromne możliwości wykorzystania opału przy małym zużyciu drewna. Możliwości jest wiele: pieczenie chleba, gotowanie posiłków, ściana grzewcza, suszenie ziól, owoców, grzeybów i pysznych serów.

Piec kaflowy jest opalany drewnem czyli materiałem odnawialnym, popiół drzewny nie jest odpadem tylko naturalnym nawozem do ogrodu lub sadu. Nam słuzy takze do czyszczenia osmolonych garnków 🙂

Piec kaflowy jest najważniejszym i najpiękniejszym użytkowym „meblem” w domu.

Spotkania przy rozpalonym piecu są klimatyczne. Jak ktoś wchodzi do domu gdzie bucha ropalony piec to jak tylko znajdzie się w jego kojącym cieple mówi WOW.

 

 

 

Zapach pieczonego chleba.

Od jakiegoś czasu piekę chleb. Pyszny, razowy lub mieszany na zakwasie.

Świadomość tego jak bardzo kocham proste rzeczy i proste czynności przyszło do mnie właśnie przy pieczeniu chleba.Nigdy za bardzo nie lubowałam się w gotowaniu czy pieczeniu, aż przyszedł czas na CHLEB. Nie wiem czy to zapach z dzieciństwa który koi czy chęć powrotu do dawnych czasów-czasów młodości mojej mamy, za moich chleba się nie piekło. Tak naprawdę to nie wiem co spowodowało taka wielką radość z życia .Fakt,ze zbiegło się to z pieczeniem chleba właśnie.

Zawsze lubiłam robić dużo, szybko i prosto.  Chyba najważniejsze było szybko hihi…..Aż tu nagle chleb.Dlaczego? Przecież można go kupić w każdym sklepie. Robienie zakwasu , codzienne dożywianie o odpowiedniej godzinie, czy dziś już piekę czy dziś mało bąbelkuje? To wszystko tylko wygląda na skomplikowane. CHLEB JEST PROSTY,

Kto spróbował pieczonego chleba ten wie,ze trudno wrócić do „podróbek” Chleb na zakwasie to arcydzieło 😉 Jest pożywny, sycący, oczyszczający jelita i chyba umysł też hihi.

Moja koleżanka mówi,ze jak dobrze płynie energia to nie trzeba się spieszyć i jest na wszystko czas. Tzn tak to odczuwamy. Właśnie tak to wczoraj czułam. Nigdzie mnie nie gnało i nie miałam z tego powodu wyrzutów sumienia hihi. Piekłam chleb- bardzo mnie to radowało. Było tyle czasu ile potrzeba i jeszcze tyle radości ile potrzeba.;)

Zachęcam do pieczenia chleba- nie obiecuje,ze czasu się rozmnoży jak ten zakwas do chleba ale spróbować warto.  😉

cdn.

„ŻEBY POCZUĆ WIĘCEJ. PRZEKRACZAJĄC OBRAZ SAMEGO SIEBIE”

„ŻEBY POCZUĆ WIĘCEJ.

PRZEKRACZAJĄC OBRAZ SAMEGO SIEBIE”

Nasz obraz siebie jest zdefiniowany tym jak myślimy, co czujemy i co robimy. To jak postrzegamy świat jest uzależnione od osobistej historii, która wpływa na nasze działania i zachowanie. Ograniczenia których doświadczamy w życiu są często spowodowane sposobem myślenia, czucia i działania, w które się zaszufladkowaliśmy. Być bardziej tym, kim chcielibyśmy być jest łatwiejsze niż przypuszczasz. Feldenkrais® – Świadomość Poprzez Ruch pomaga Ci dostrzec nieznane obszary siebie. Na tych warsztatach odkryjesz, że przekroczenie obrazu samego siebie może być łatwe i zabawne.

Wczoraj byłam na warsztatach na które mnie zaprosiła Ewa. Współpracowałyśmy z Ewa przy tworzeniu przyjaznego przylądka zwanego Maglem.
był to dla mnie bardzo piękny czas. Wspólne warsztaty dla kobiet. „Linia życie, „Być Kobietą”, „i wiele innych.
Długo by opowiadać bo działo się dużo… To w Maglu prowadziłam taniec ekspresyjny dla kobiet.Potem salsę fitness i 3/4 dance.
„Taniec ekspresyjny to zajęcia uwalniające ciało. Pozwalamy ciału wypowiedzieć się, wyrazić się, wykrzyczeć, wybiegać, zatrzymać się, cofnąć, wirować, falować, zaznaczać, odgraniczać i łączyć ,sięgać po nowe i eksplorować stare, wyprostować się i skulić, być wewnątrz i obok. To także zajęcia , które budzą ciekawość siebie i świata , kreatywność i spontaniczność.
Wyrażamy ciałem emocje które budzi w nas : rytm, Ryk lwa, odgłosy dżungli, kojący szum strumienia czy dźwięk skrzypiec.
To Ewa namówiła mnie na pierwsze warsztaty tańca brzucha. Nie od razu zakochałam się w tej formie, przeżyłam jeszcze wiele warsztatów aż wreszcie rozpłynęłam się i powiedziałam „Tak to jest piękne będę się uczyć i będę uczyć innych. I tak jest do dziś.

Niema już MAgla ale są ludzie ,którzy tam się „wychowali” bardziej chyba pasuje zainspirowali? obudzili?
Wczoraj na warsztatach spotkałam kilka z nich- wciąż szukają, tworzą, odkrywają. Wciąż pragną zdziwienia i zachwytów tym zdziwieniem.
Metoda Feldenkraisa dostarcza tego zdziwienia na każdym kroku.

Z wczorajszych warsztatów :Jedna pani pyta Alana

” Jak to jest bo nie rozumiem- patrzyłam w dal prawym okiem, potem w dół potem lewym itd
i nagle wydłużyła  mi się szyja, zniknął ból w odcinku szyjnym i do tego gdy  wstałam to okazało się że mam ogrom pewności siebie i jestem wysoka??? 😉 Magia?”

Alan na to( nie dokładnie tak ale spróbuję ująć sens) Mogę wytłumaczyć jak to dział ale zajmie to dużo czasu , dużo więcej niż
czas w jakim to się stało i może wszyscy usną jak będę opowiadał ….. Więc lepiej tak to magia 😉

I taka magia dzieje się na tych lekcjach- ciągłe zdziwienie, ciągły zachwyt i tego nam ludziom trzeba- ZDZIWIENIA I ZACHWYTU

Iwona

t. 502 219 168

Nadzieja

„Jeśli mówimy , ze nadzieja mieszka w człowieku, to świadectwem tej prawdy jest własnie sztuka.
Dlatego warto się przyjrzeć temu, co robią artyści, warto też słuchać, co mówią o naszym świecie.
Oni bowiem oblekają w ciało swoje nadzieje i marzenia. Papież w Tryptyku rzymskim mówi,ze niewidzialne czynią widzialnym”
W.Oszajca

Niewidzialne czynią widzialnym

Pachnie wiosną …

Wiosna tuż, tuż. Na dworze deszczyk, który ożywia ziemię.Za chwilę poczujemy zapach budzącej się wiosny. Czy zaczęłyśmy już przygotowania do tej pięknej pory roku?
Zapraszam na aqua fitness .

 

czw. 19:15 Langiewicza 22
www.wodnyfitness.pl

AQUA FITNESS

 

Życie na ziemi powstało z wody. Woda pokrywa około 70% naszej planety. Nasze ciało zawiera jej 75%, a my sami nie jesteśmy  w stanie bez niej żyć . Lubimy spacerować brzegiem morza, zachwycamy się tryskającą fontanną, szmer strumienia daje nam uczucie spokoju, relaksu, odprężenia.

 

Środowisko wodne jest bliskie nam wszystkim, znamy i cenimy jej relaksujące właściwości. Pod wpływem ciśnienia hydrostatycznego wody rozluźniają się mięśnie kręgosłupa, następuje pobudzenie krążenia krwi , a dzięki temu szybsza eliminacja toksyn. Poprawa krążenia usprawnia dopływ tlenu i składników odżywczych do wszystkich tkanek i narządów naszego ciała. Zmniejsza się ryzyko powstawania żylaków nóg.

Zdrowotną rolę pływania i ćwiczeń w wodzie można ze świetnym rezultatem wykorzystać w programie usprawniania osób z bólami kręgosłupa, otyłych jak również osób starszych.

Aby uczestniczyć w zajęciach Aqua Fitness nie trzeba umieć pływać. Zalecany jest ludziom o różnej sprawności fizycznej. Zanurzenie w wodzie daje poczucie prywatności, jesteśmy w niej jak gdyby schowani, podczas gdy cały czas możemy cieszyć się treningiem w grupie. Ponadto co podkreślają uczestnicy zajęć , jest to wspaniała zabawa. Aqua fitness jest treningiem dostępnym dla wszystkich. Jest lubiany , bezpieczny i efektywny.

W  ćwiczeniach Aqua Fitness odciążony  jest aparat ruchu i dzięki temu cieszą się one powodzeniem wśród osób, które chorują na osteoporozę , mają problemy z kręgosłupem i stawami, cierpią na nadciśnienie tętnicze.

 

Co panią skłoniło do wzięcia udziału w zajęciach Aqua Fitness

Ania: Od 5 miesięcy cierpiałam na bóle kręgosłupa. Leki, które brałam nie przynosiły poprawy. Cierpiałam bardzo, a przecież musiałam pracować, chciałam normalnie żyć.

Koleżanka zaproponowała mi AQUA FITNESS.

Już  pierwsze zajęcia spowodowały ulgę, a po kilku tygodniach bóle ustąpiły bezpowrotnie. Czuję się zdrowa i sprawna. Poleciłam AQUA FITNESS moim koleżankom z pracy, które też z powodu braku ruchu cierpią na bóle kręgosłupa. Ćwiczenia są ciekawe, efektywne, czuję się po nich zrelaksowana pełna energii. Dzięki tym ćwiczeniom zrzuciłam kilka kilogramów, co jest dodatkowym atutem tych zajęć.

 

Fitness Klub AktivGen   http://www.wodnyfitness..pl

Iwona Torbicka     T. 502 219 168