Płaski brzuch. cz.5

5 KOLACJA BEZ WĘGLOWODANÓW
W nocy wydziela się hormon wzrostu, który inicjuje spalanie tkanki tłuszczowej podczas snu. Obecność cukru we krwi ( po zjedzeniu posiłku na bazie węglowodanów) znacznie obniża wydzielanie tego hormonu. Istnieje też większe prawdopodobieństwo, że dostarczone w kolacji węglowodany zmagazynują się w postaci tłuszczu,

Na kolację zjadamy białko: jajko ,  wędlinę, lub rybę.

Może być też serek biały lub jogurt.

www.aktivgen.pl

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s